poradnik o zdrowiu

Większość z nas wie, że zimowa pogoda nie sprzyja regularnym zajęciom sportowym. Zakładając, że mamy przynajmniej taką motywację, powinniśmy starać…

Choroby układu ruchu stanowią coraz większy problem w krajach rozwiniętych. Coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia (głównie przez pandemię)…

Zwykle wprowadzenie w życie odpowiedniej diety wymaga wytrwałości, determinacji i przede wszystkim odpowiedniej wiedzy. Jak więc zostać wprowadzić zmiany w…